Mein Name ist Carmen Kraus. Seit über 20 Jahre unterrichte ich Yoga auf den Grundlagen des "Neuen Yogawillen" von Heinz Grill. Dieser Yoga ist für mich ein spiritueller Entwicklungsweg, auf dem ich mir der noch unbekannten Schöpferkräfte bewusst werden konnte. Auf diesem Weg habe ich gelernt, mich immer wieder auf neue Weise gestaltend in das alltägliche Leben einzubringen.

Die bewusste Gestaltung der Begegnungen mit anderen Menschen, den Tieren und der Natur lerne ich täglich mehr über mich selbst und die tieferen Zusammenhänge des Lebens. Die neuen Inhalte, denen universal gültige Gesetzmässigkeiten zu Grunde liegen, erweitern mein alltägliches Leben im Miteinander auf lebendige Weise. 

 

Es bereitet mir sehr viel Freude mitzuwirken, wie interessierte Menschen durch die Beschäftigung mit den Übungen und den dazu gegebenen seelisch-geistigen Inhalten, ihre persönlichen Fähigkeiten und Qualitäten selbst entdecken lernen. 

 

 

Das beständige Lernen im Eigenstudium und der Austausch mit Anderen lässt jede Erfahrungen zum Schatz werden. Die Erfahrungen und die daraus sich eröffnenden Erkenntnisse über die verborgenen Geheimnisse des Lebens, sind meine Motivation seit über 20 Jahren mit Freude zu unterrichten. 

 

Meine Unternehmensphilosophie

 

Die Nachfrage an gesundheitsförderlichen Bewegungsangeboten und inhaltlicher Lebensgestaltung nimmt zu. Es ist unbestritten, dass regelmässige Bewegung die Gesundheit und Lebensqualität des Menschen fördert. Mit der körperlichen Betätigung in Verbindung mit der Bewusstseinsarbeit, wird vielen Teilnehmerinnen und Teilnehmern bewusster, wie sie aufgrund des Trainings ihrer Eigenaktivität mit klarer Zielsetzung den gesundheitlichen Risiken vorbeugen können. Es gibt Beispiele, wie die Übungen für Erkrankungen des Bewegungsapparates, organische Erkrankungen, Übergewicht, Krebs und auch psychischen/seelischen Erkrankungen, wie z.B. die Depression vorbeugend wirksam sein können. Erfahrungen haben gezeigt, dass erkrankte Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit dieser Form der Eigenaktivität selbst förderlich auf den Heilprozess wirksam sind.

 

Mein Unterricht gründet sich auf meiner eigenen Forschungsarbeit von seelischen und universalen Gesetzmässigkeiten aus der Geisteswissenschaft. Meine Arbeitsgrundlage ist die geisteswissenschaftliche Forschungsarbeit des spirituellen Lehrers Heinz Gill ( www.heinz-grill.de ), der den „Neuen Yogawillen“ vor über 35 Jahren begründet hat. Auch das Studium der geistes-wissenschaftlichen Forschungsarbeit von Rudolf Steiner, Begründer der Anthroposophie, (z.B. unter https://www.anthroposophie.ch/de/ ) und die Schriften von Sri Aurobindo, B.KS. Iynengar und verschiedene Philosophen und Wissenschaftler sind wertvolle Begleiter meiner persönlichen Entwicklung.

 

Mein Yogaunterricht ... 

     - eignet sich für Alle, trainierte und untrainierte Personen

     - fördert die Beziehungsfähigkeit im alltäglichen Miteinander

     - fördert die Freude einer ästhetischen Bewegungskunst

     - steigert die kognitiven Fähigkeiten

     - fördert den Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit

     - fördert die konditionelle Ausdauer, die muskuläre Kraft, den freien Atem und die körperliche Beweglichkeit

     - schont die Gelenke

     - stärkt die Atemorgane und das Immunsystem und fördert den Stoffwechsel und den Kreislauf für eine gute      

       Durchblutung 

     - fördert die Kraft für mentale Konzentration und inhaltsbezogene Meditation

 

Im Training von Carmen Kraus wird die körperliche Entspannung und Regeneration, sowie die Beweglichkeit, der Muskelaufbau und der Kreislauf intensiv angeregt. Wie diese Wirkung in einem engen Zusammenhang mit der persönlichen Bewusstseinsentwicklung steht, wird den Übenden mit der fortschreitenden Praxis immer bewusster. Die Erkenntnisse dazu entstehen aus den eigenen Erfahrungen.

 

Die langjährige Erfahrung im Training hat gezeigt, dass es für jeden Anwesenden förderlich ist, wenn in einer Kursgruppe alle Altersgruppen teilnehmen können. Sowohl langjährige Übende als auch neu Interessierte trainieren gemeinsam, da jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer an ihrem bzw. seinem individuellen Entwicklungspunkt steht. Von diesem Punkt aus kann sich jeder im eigenen Tempo weiterentwickeln. Im Unterricht hat sich gezeigt, dass durch das gegenseitige Wahrnehmen und Miterleben von Fortschritten der Anderen, die Motivation des Einzelnen wachsen kann.

 

Mein Ziel ist es, die Qualität meiner Kurse hoch zu halten, in dem ich mit regelmässigen Weiterbildungen immer auf dem neuesten Stand bleibe. Meine neuen Forschungsergebnisse kann ich dadurch laufend in den Unterricht einfliessen lassen. So können meine Teilnehmerinnen und meine Teilnehmer ihr eigenes Entwicklungspotential immer weiter entfalten. Sie profitieren von einem lebendigen und spannenden Angebot.

 

Meine Kursthemen baue ich über 8-12 Wochen auf. Mit der Auseinandersetzung von entsprechenden Inhalten, lernen die Teilnehmerinnen und die Teilnehmer die Übungen künstlerisch und mit einem wachsend ästhetischen Ausdruck freudig zu gestalten. Diese Aufgabe ist eine angemessene Anforderung für alle. Sie dient der Entwicklung der Bewusstseinskräfte (dem freien Denken, dem empfindungsfreudigen Fühlen und einem zentrierten Willen).

 

Es gibt Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die berichten, dass sie bereits nach 5 Kursstunden schon die ersten Auswirkungen im Alltag bemerken. Sie erleben eine Stärkung in der Aufrichtekraft der Wirbelsäule, einen entspannteren Nacken und viele einen ruhigeren Schlaf. Andere berichten davon, leichter in Beziehung mit ihren Mitmenschen treten zu können. Bei Erschöpfungszuständen gibt es Erfahrungen, dass die Betroffenen sich wieder gestärkt fühlen, wenn sie bewusst mit einem passenden Inhalt zum Gegenüber, zu einem Thema oder zu einer Sache in Beziehung treten und die Situation lebendig gestalten.

 

Der Einsatz von Musik findet nicht statt, da ich das Ziel verfolge, das Nervensystem zu beruhigen und zu entspannen damit Regeneration möglich wird.

 

Meinen Unterricht passe ich den Bedürfnissen, den Kondition und den individuellen Entwicklungszielen meiner Teilnehmerinnen und meiner Teilnehmer entsprechend an. Es ist mir sehr wichtig, dass die Übungen korrekt und bewusst ausgeführt werden. Einen grossen Wert lege ich darauf, dass die Übenden sich in ihrer seelischen und körperlichen Aktivität erleben lernen können. Sie bemerken nach einiger Zeit, wie eine inhaltlich gestaltete Übung nicht nur für ihre persönliche Entwicklung förderlich ist, sondern sich auch auf ihr Umfeld auswirkt. Sie fühlen sich körperlich und auch seelisch gestärkt und finden im Alltag leichter zur inneren Ruhe. Sie berichten, dass sie in Stresssituationen immer leichter die wache Übersicht bewahren und mit klaren Gedanken die Situationen wieder ordnen können. Der soziale Aspekt dieser Übungspraxis darf nicht unterschätzt werden.

 

Über das fortlaufende Kursangebote informiere ich meine Teilnehmerinnen und meine Teilnehmer persönlich, direkt in meinen Kursen oder über SMS-Nachricht. Neue Kundinnen und Kunden können sich auf meiner Homepage und in veröffentlichten Fachartikeln zum Thema Yoga und Bewusstseinsarbeit, in Flyern oder Inseraten zum Angebot ausreichend informieren.