Herzlich Willkommen,

im grossen hellen Raum der Yogaschule Carmen Kraus in Altnau. Gerne empfange ich Sie in einer offenen und geordnete Atmosphäre. Unabhängig davon, ob Sie Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r mit oder ohne Yogaerfahrung sind. Sie können von 15 verschiedene Kurszeiten auswählen. Sollten Sie individuell angepasste Einzelstunden wünschen, ist dies nach Vereinbarung auch möglich.

In meinem Unterricht lernen Sie die Yogaübungen als eine Bewusstseinsübungen kennen.

Das individuelle Bewusstsein definiert sich über die menschlichen Seelenkräfte des Denkens, Fühlens und des Wollens des Einzelnen. Im Alltag sind diese Kräfte sehr stark miteinander verwickelt. Im Yogaunterricht werden wir diese differenzieren, stärken und mit einer gesunden Führungskraft für den Alltag verfügbar machen. 

Dank der über 35-jährigen hervorragenden Forschungsarbeit des spirituellen Lehrers Heinz Grill, stehen uns die Yogaübungen mit ihren seelischen Inhalten zur Verfügung. Wir lernen in seinem Buch "Die Seelendimension des Yoga"  die seelischen Bilder zu den Übungen kennen. Sehr interessant ist es zu erkennen, wie sich in jeder Übung eine bestimmte Bewusstseinshaltung ausdrückt. Mit der wiederholten Auseinandersetzung und Übungspraxis eröffnen sich dadurch erstaunlich neue Möglichkeiten der Gestaltung des alltäglichen Beziehungslebens. Sie fördern einerseits ein Erkennen und ein Ablösen von alten Gewohnheiten, Glaubenssätzen und Abhängigkeiten und andererseits ein freieres und objektiveres in Beziehung treten mit Anderen.

Heinz Grill beschreibt nicht nur die seelischen Bilder in seinen Büchern, sondern drückt diese auch authentischen aus. Dies kann nicht nur in der Betrachtung der Yogastellungen erlebt werden.
Sie können sich davon einen Eindruck in der Fotoausstellung "Die Schönheit der Bewegung - rhythmische Empfindungsformen" von Heinz Grill verschaffen. Diese Ausstellung steht ganzjährig nach Terminabsprache in meinem Yogaraum zur Verfügung. 
In der persönlichen Begegnung mit Heinz Grill wirkt seine Person ordnend und erbauend auf das Gegenüber. Seine, aus einem freien Bewusstsein wirksame Haltung auf die Mitmenschen, entzündet den Wunsch in der Seele nach Freiheit und in Unabhängigkeit nach der eigenen wahren Identität zu streben. 

In meinem Unterricht werden die seelischen Bilder der Yogastellungen und der damit in Zusammenhang stehende Freie Atem vorgestellt. Durch Ihre Auseinandersetzung innerhalb der Übungspraxis, offenbaren sich diese Bilder langsam. 
Diese Auseinandersetzung führt zu Leichtigkeit und Freude in der Bewegung und fördert ganzheitlich die Gesundheit des Menschen.

 
Von Montag, den 11.11.24 bis Freitag, den 15.11.24

finden KEINE Kurse statt.

Aktuelle Kursangebote ab 18.11.24

Montag           6-7   8.30-10                                        19.30-21 
anschliessende Meditation um 10 Uhr (Teilnahme kostenfrei und unabhängig von der Kursteilnahme)  

Dienstag          6-7                                         18-19  / 19.30-21

Mittwoch      .  6-7   8.30-10                         18-19  / 19.30-21

anschliessende Meditation um 10 Uhr (Teilnahme kostenfrei und unabhängig von der Kursteilnahme) 

Donnerstag     6-7            9.30-10.30           18-19  / 19.30-21

Freitag              6-7    8.30-9.30     

Einstieg jederzeit möglich. Um Voranmeldung zur Probestunde wird gebeten! 
unter TelefonNr. 079 915 3317 oder Hier klicken

Monatliches Studienangebot in Altnau 

Yoga Spezial I, - Thema: Welche Beziehung haben wir zu den Seelen in der jenseitigen Welt? 

Mit Textarbeit dazu aus dem Buch von Heinz Grill "Die Seelsorge für Verstorbene" weitere Texte von Rudolf Steiner zum Thema. Mehr Infos hier.
Freitag, 06. Dezember 2024 von 17.30 - 19 Uhr 

Yoga Spezial II, "Übungen für die Seele" - Arbeit mit dem Begriff: "Gesundheit"
Freitag, 06. Dezember 2024 von 19.30 - 21 Uhr. Mehr Infos hier.

Yoga Intensiv, intensive Asana-Praxis zum Thema "Aufbau von Spannkraft in der Wirbelsäule" in den Yogastellungen und die Wirkung auf den Atem. 

Samstag, 07. Dezember 2024 von 9.30 - 12 Uhr. Mehr Infos hier.

Brot-Backkurs mit Backferment am Samstag, 07. Dezember von 14.00 Uhr bis 18.30 Uhr

Kochkurs für heilsame Ernährung, am Sonntag, den 08. Dezember 2024 von 9 - 13 Uhr.

Mit diesem Kochkurs können Sie die Möglichkeiten kennenlernen, wie Sie aufgrund der thematischen Beziehungsaufnahme zu den Lebensmitteln und einer bewussten Gestaltung der Gerichte Lebenskräfte erbauen. Das Thema an diesem Tag wird die Beschäftigung von der Bedeutung und Wirkung von salzigen und süssen Speisen auf den Menschen sein. Wann ist was angemessen? Wie ansteht eine harmonische Komposition, die den Menschen in seiner Entwicklung auf seelischer Ebene fördert? 
Das Menü und mehr Infos hier.

Kostenbeitrag: 35 Franken inkl. Essen 

Der Aufbau von Lebenskräften durch rechtes Lesen von Texten oder dem Ergründen von Begriffen findet am Sonntag, den 08. Dezember 2024 von 14.00 -15.00 Uhr statt. Die Teilnahme ist kostenlos.  Der Beitrag ist die Eigenaktivität sich dieser Herausforderung zu stellen. Mehr Infos hier.  

Zum Austausch bei einem kleinen Imbiss, der im Sinne der heilsamen Ernährung zubereitet wurde möchte ich Euch sehr gerne anschliessend einladen. 

Anmeldung für das nächste Yoga Spezial I / II und Kochkurs,

sowie Text-/Begriffsarbeit

bitte bis spätestens am Freitag, 06. Dezember 2024
um 12 Uhr, Danke!

Einladung zum Vortrag
"Die Aufmerksamkeitsübung - eine praktische Möglichkeit zur selbstaktiven Gesundheitsbildung"
im Reha-Zentrum Zihlschlacht, Hauptstrasse 2, 8588 Zihlschlacht
am 25. Januar 2025 von 15.00 Uhr bis 15.45 Uhr 

mit der Eröffnung der Bilderausstellung zum Thema "Gesundheit"

bis 31. März 2025 im 

Einladung zur inspirierenden Bilderausstellung
in meiner Yogaschule in Altnau

"Die Schönheit der Bewegung und rhythmischen Empfindungsformen"

Eine künstlerische Sicht auf Yoga

Die Ausstellung kann jederzeit nach Terminvereinbarung besucht werden!

in der Güttingerstrasse 48 besucht werden!

Anmeldung gerne telefonisch unter 079 915 3317 oder

über e-mail: info@carmenkraus.com

Der Eintritt ist frei

Entdecken Sie "Die Schönheit der Bewegung und rhythmische Empfindungsformen" in den Bildern der Kunstausstellung. Sie bekommen eine neue und einzigartige künstlerische Sicht auf Yoga. Der Künstler Heinz Grill beschreibt die Yogaübung als "gar nicht so sehr eine reine Körperübung, sondern mehr eine feinfühlige Empfindungsübung." In den Bildern werden die Empfindungen als kreative Kräfte und auch als beziehungsfreudige reale Bewusstseinsformen erlebt und von ihm im Ausdruck mitgeteilt. Nutzen Sie die Möglichkeit sich von ästhetischen Körper inspirieren zu lassen, an denen der Künstler kreativ formend tätig ist. Es wird zum Beispiel die Empfindung der Zentrierung nach innen und gleichzeitig die Empfindung einer Leichtigkeit nach aussen in den Yogastellungen kommuniziert. Nähere Infos über Heinz Grill und seine Arbeit finden Sie hier. 

Neue Perspektiven für die Zukunft

Die Ausstellung ist Teil des Kulturprojektes "Naone" www.naone.it Dieses Projekt möchte die Entwicklung der Beziehungsfähigkeit in jedem Menschen fördern und neue Perspektiven für das Leben eröffnen. Mit der Ausstellung wird die Möglichkeit einer Inspiration geschaffen, die den Einzelnen aus seinem alltäglichen Gedankenstrom herauslöst. Er wird angeregt sich mit neuen Gedankeninhalten zum Bild in Beziehung zu bringen. Wie das praktisch aussieht, wird Ihnen nach Terminvereinbarung von der Yogalehrerin Carmen Kraus vor Ort vorgestellt. 

Die Ausstellung kann jederzeit nach Terminvereinbarung in der Yogaschule, Güttingerstrasse 48,

8595 Altnau besucht werden. Anmeldung gerne telefonisch unter 079 915 3317 oder über e-mail: info@carmenkraus.com

Sie sind herzlich eingeladen. Auf Ihren Besuch freut sich Carmen Kraus. 

Der Eintritt ist frei. Parkplätze sind vorhanden. 

Mein Unterricht orientiert sich an den Lehrinhalten der Spirituellen Hochschule in Naone.

Sie wird als eine Sonnenoase beschrieben, weil sie "...als ein Ort zu verstehen ist, an dem sich Menschen mit gleichen oder ähnlichen Zielen treffen, austauschen und Vorbereitungen zu weiteren Möglichkeiten der Zukunft denken." Die Sonnenoase wird auf den Grundlagen von universalen Gesetzmässigkeiten gestaltet. Sie wird immer deutlicher ein Ausdruck für eine mögliche zukünftige Kultur. "Das Kernanliegen in einer Sonnenoase und eines jeden einzelnen, der darin mitwirkt, muss durch eine ausreichend fundierte und gültige Spiritualität, die nicht der Willkür und nicht den subjektiven Eigenemotionen entspricht, gegründet sein und sie muss im Mittelpunkt eine Disziplin zur Meditation freisetzen."      (hier geht es zum ganzen Artikel)

                                                   Blick vom Waldrand auf den Meditationsplatz, das Gewächshaus

                                                   und die Hochschule in Naone, Italien, nähere Infos hier

"Bedeutungsvoll ist es aber, dass die Sonnenoase einerseits an einem Ort gedacht werden kann, jedoch, wenn man sie ganz auf die moderne Zeit bezieht, ortsunabhängig sein kann. Sie ist durch die Menschen, die sich mit Spiritualität, mit gleichen Zielorientierungen treffen, getragen. Ein Demeterhof, der unabhängig wirtschaftet und sich in allen Entscheidungsfragen frei bewegen kann, könnte beispielsweise eine solche Oase darstellen. Oder es könnte sogar ein Krankenhaus oder eine Yogaschule, die sich mit ihrem Team frei von administrativen Bevormundungen und offiziellen religiösen Leitsätzen bestimmt, eine Oase in diesem Sinne sein."         (hier geht es zum ganzen Artikel)

In diesem Sinne ist meine Yogaschule ein Ort, der sich in der kommenden Zeit zur "Sonnenoase" in Form einer "Akademie für eine neue Beziehungskultur"  erweitern wird. Es wird die individuelle Entwicklung ein Beitrag für die Zukunft sein, wenn Menschen sich gegenseitig erheben und verbinden lernen, sodass die menschlichen Werte im tugendhaften Charakter auferstehen.

Es werden verschiedene Referenten aus den Fachbereichen der Pädagogik, Medizin und Ernährung Vorträge, Seminare und Kurse in den Räumlichkeiten anbieten. Es wird ein freier Raum entstehen, in dem sich Menschen begegnen, die interessiert sind, sich mit spirituellen Inhalten auseinanderzusetzen und die einen seelisch-geistige Entwicklungsweg suchen.

Heinz Grill, der Begründer "Der neuen Yogaempfindung", ist Geistforscher und die spirituelle Quelle der Studieninhalte an der Spirituellen Hochschule in Naone. Als Referent kann er jederzeit hier an die Akademie eingeladen werden und es entsteht für Neuinteressierte die Möglichkeit einer persönlichen Begegnung und zum thematischen Austausch über spirituelle Fragen.

Die Akademie ist auch ein Ort, an dem interessierte Personen sich für ein mögliches Studium an der Spirituellen Hochschule in Naone vorbereiten können.

Mein Artikel im GesundheitsMosaik der Kreuzlinger Zeitung vom 11. Juni 2021:

Der Aufbau von Lebenskräften durch bestmögliche Vorstellungsbildung

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Artikel über Die thematische Yogapraxis und ihre Wirkung auf das alltägliche Leben hier klicken